סדנת "סודות הפלדנקרייז להריון קל"

קבלי חזרה את תחושת החופש:

• להתנועע בלי לחשוב פעמיים על כל תנועה.
• לעמוד זקופה ובוטחת.
• לצעוד בחן.
• לחוות את ההריון שלך כמו שאף פעם לא חשבת שאפשר.

בסדנת "סודות הפלדנקרייז להריון קל", תקבלי 7 כללים פשוטים שיעזרו לך:

• להשתחרר מכאבי גב מטרידים.
• לקום בקלות משכיבה וישיבה.
• לנשום בחופשיות וללא כל הפרעה.
• להשתחרר מהליכה מגושמת וכבדה.
• להגיע ללידה כשגופך גמיש ומשוחרר יותר.

בסדנה תלמדי:

• איך לחולל מהפך במנח הגוף, ממנח שגוי למנח נכון.
• איך להוריד עומסים מגב תחתון, גב עליון, חגורת כתפיים וצוואר (איך להקל על ישיבה ועמידה ממושכת).
• איך לעבור ממנח גוף אחד למשנהו בקלילות וללא מאמץ (למשל משכיבה לישיבה, להתהפך נכון, לקום לעמידה ועוד).
• איך להשתמש בנשימה להגברת החיוניות והמרץ.